Conoce los beneficios de la pasiflora y cuándo no es recomendable consumirla
Reconocida por sus efectos calmantes, la pasiflora (Passiflora incarnata) o flor de maracuyá es una planta medicinal de la familia Passifloraceae, de la cual se conocen más de 600 especies. La evidencia científica atribuye a esta planta actividad ansiolítica debido a la gran cantidad de flavonoides que contiene, por lo que se utiliza para aliviar el estrés y la relajación.
Esta planta de flores blancas y moradas, originaria de Centro y Sudamérica, y Estados Unidos, Se ha utilizado como remedio casero para aliviar el estrés y la ansiedad.
A revisión de los efectos farmacológicos de la Pasiflora publicado por el sitio especializado Wiley indica “que las sustancias fenólicas, especialmente la clase flavonoide, están relacionadas con esta” propiedad ansiolítica.
Mientras que la evidencia científica indica que las hojas secas tienen propiedades sedantes y la harina producida a partir de la cáscara exterior del fruto tiene actividad hipoglucemiante.
¿Cuáles son los beneficios de tomar pasiflora?
Otro estudiar Destaca las propiedades de la pasiflora como ansiolítico, sedante, antiespasmódico, anticonvulsivo y antidiabético. También ayuda en casos de asma, bronquitis y tos ferina.
Las propiedades medicinales de la pasiflora se basan en compuestos bioactivos, especialmente flavonoides, entre ellos, luteolina, apigenina y quercetina, en combinación con compuestos fenólicos, alcaloides y aceites esenciales.
- Ayuda a reducir la inflamación: La pasiflora contiene compuestos que reducen la acción de las enzimas, citocinas e histaminas responsables de la inflamación en el organismo, que generan enfermedades como la artritis reumatoide y la psoriasis, por lo que se recomienda su uso en estos casos.
- Alivia el estrés: eEsta planta contiene flavonoides, que actúan sobre “el funcionamiento del ácido gamma-aminobutírico (GABA), que es un neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central”, afirma Tua Saude, por lo que ayuda a aliviar el estrés, reducir la ansiedad, conciliar el sueño y mejorar el estado de ánimo. .
- Mejora la frecuencia cardíaca: La combinación de flavonoides y alcaloides tiene efectos calmantes y ansiolíticos que a su vez ayudan a mejorar la frecuencia cardíaca. Se sugiere en caso de personas con problemas emocionales que experimenten taquicardia o palpitaciones.
¿La pasiflora tiene efectos secundarios?
El consumo de pasiflora puede provocar efectos secundarios como mareos, somnolencia y confusión. En el caso de mujeres embarazadas se recomienda evitarlo porque contiene sustancias químicas que pueden provocar que el útero se contraiga. Según WebMD, el consumo de pasiflora puede provocar partos prematuros y otros problemas.
Té de pasiflora
El té de pasiflora es una bebida que se utiliza para combatir el insomnio por sus beneficios para reducir la ansiedad y aliviar el estrés. A continuación te explicamos cómo prepararlo.
Ingredientes
2 cucharaditas de hojas secas
1 taza con agua hirviendo
Modo de preparación
1.-En una ollita ponemos a hervir el agua.
2.- Agrega las dos cucharadas de té de pasiflora y deja por 10 minutos.
3.- Pasado este tiempo se cuela y está listo para beber.
Según el portal especializado Tua Saude, en caso de ansiedad y estrés se recomienda beber 3 veces al día y dormir una taza antes de acostarse.
Los médicos y naturópatas desaconsejan la automedicación en cualquier forma, incluidas las plantas medicinales, porque pueden tener efectos en el organismo. La información compartida sobre los avances en los estudios de plantas y sus efectos no debe considerarse un tratamiento. Se recomienda consultar a un especialista ante cualquier padecimiento.
Fuente Informativa
