Nueva York emite recomendaciones clave para protegerse durante la ola de calor extremo

Con temperaturas que se sentirán entre los 95°F y 100°F desde este martes hasta el viernes, la Ciudad de Nueva York ha emitido una serie de recomendaciones esenciales para ayudar a los residentes a protegerse durante esta peligrosa ola de calor.

La sensación térmica elevada, sumada a lluvias fuertes y posibles inundaciones, representa un riesgo particular para personas mayores, con problemas de salud, o que viven en viviendas sin aire acondicionado.

Dónde refrescarse:
 Los Centros de Enfriamiento están abiertos en los cinco condados. Para encontrar el
más cercano, incluyendo horarios y centros que aceptan mascotas, se puede llamar al 311
o visitar nyc.gov/beattheheat.
 También se puede acudir a bibliotecas, centros comunitarios, centros comerciales,
museos o casas de familiares con aire acondicionado.
 Las piscinas públicas estarán abiertas de 11 a.m. a 7 p.m., y otras opciones como duchas
urbanas o fuentes para beber están disponibles en muchos parques (consultar Cool It!
NYC).

Recomendaciones de salud:
 Manténgase en lugares con aire acondicionado al menos por unas horas al día.
 Evite salir entre las 11 a.m. y las 4 p.m., cuando el calor es más fuerte.
 Si trabaja o se ejercita al aire libre, hágalo temprano en la mañana (entre 4 a.m. y 7 a.m.).
 Beba agua cada 15-20 minutos, incluso si no tiene sed. Evite bebidas con alcohol o
cafeína.
 Use ropa ligera, clara y holgada.
 Coma comidas pequeñas y frecuentes.
 Descanse en lugares con sombra si debe estar afuera.

Signos de alerta de golpe de calor:
Llame al 911 si usted o alguien presenta:
 Piel caliente y seca
 Mareos o desorientación
 Náuseas o vómitos
 Dificultad para respirar o pulso rápido

Para proteger a otros:
 Revise el estado de salud de personas mayores, vecinos con enfermedades crónicas o sin acceso a aire acondicionado.
 Nunca deje a niños o mascotas en vehículos, ni por pocos minutos.

Mascotas:
 Proporcióneles agua limpia con frecuencia.
 Sáquelos a caminar solo en la mañana o tarde. Evite asfalto caliente.
 Esté atento a signos de sobrecalentamiento: jadeo excesivo, debilidad o colapso.
Energía y seguridad:
 Use el aire acondicionado a 78°F o el nivel más alto cómodo.
 Evite usar electrodomésticos grandes durante las horas pico.
 Mantenga cortinas cerradas para bloquear el calor del sol.
 Apague luces y equipos si no está en casa.

Inundaciones:
 Hay riesgo de inundaciones repentinas por lluvias intensas, especialmente en sótanos o
zonas bajas. Tenga una mochila de emergencia lista y planee evacuar si es necesario.

Calidad del aire:
 Si hay humo por incendios forestales u otras alertas, limite la actividad al aire libre y use
mascarilla si es sensible.

Para más recursos, visite nyc.gov/beattheheat o suscríbase a las alertas gratuitas de emergencia de la ciudad enviando un mensaje con la palabra NotifyNYC al 692-692.