Santo Domingo.- Noviembre es el penúltimo mes del calendario y muestra la cercanía de la Navidad y el fin de año, época en la que muchas personas se vuelven sentimentales por diversas situaciones que incluyen la soledad, quedarse sin pareja o trabajo, haber perdido un ser querido, por no lograr ciertas metas o por el simple hecho de que el año está por terminar.
La mezcla de emociones genera melancolía en muchas personas, algo que se puede gestionar, según la psicóloga Katherine Castillo en el programa radial El Recetario. Sostiene que algunas cosas dejan un aprendizaje, como no haber logrado cumplir algunas metas.
«Hay un aprendizaje, porque si Alexandra no ha conseguido esas metas que te planteaste a principios de año, significa que este año debes plantearte objetivos más concretos, mucho más medibles, mucho más alcanzables y quizás darle un final más justo. tiempo, porque a veces las cosas no nos van a pasar como esperamos. Nos gustaría que todo fuera como lo hemos planeado, pero resulta que no es así”, afirmó el especialista en salud mental.
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Castillo dijo que el ser humano siempre está esperando algo para ser feliz y se olvida de vivir el hoy, anteponiendo siempre los sueños y motivos futuros a vivir el presente.
Por su parte, la psicóloga Sara García explicó que en países donde los días son más cortos y fríos, donde rara vez se ve el sol, la gente también tiende a sentirse triste, algo que tiene que ver con las largas jornadas laborales. donde entran cuando está oscuro y salen de noche.
García afirmó que no es necesario estar presente en todas las reuniones o festividades, ya que esto genera ansiedad en muchas personas.
