Este alimento se caracteriza por contener una gran cantidad de nutrientes como ácido folio, hierro, vitamina A, entre otros.
Mantener un presión arterial correcto es vital para promover un flujo sanguíneo adecuado a los órganos y tejidos del cuerpo, que también previene el riesgo de ataques cardíacos, insuficiencia cardíaca, accidentes cerebrovasculares, aneurismasentre otras condiciones. Para lograr lo anterior, y por muy complicado que parezca llevar a cabo esta tarea, existe un alimento en particular que se ha posicionado como un excelente aliado en este proceso: el llamado chokeberry.
Según un estudio reciente, realizado por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, que fue coordinado por el investigador del Universidad Estatal de Ohio, Yulin Renesta pequeña fruta poco conocida es capaz de ayudar a nivelar la presión arterial así como a nivelar el colesterol en sangre.
Beneficios para la salud de chokeberry
En el estudio, en el que participaron ocho médicos especialistas, se tuvo en cuenta un grupo de adultos, quienes, durante seis semanas, consumieron este alimento junto con una dieta especializada.
Después de este período de experimentación, el reducción significativa de la presión arterial niveles de glucosa sistólicos y sanguíneos. Además de lo anterior, también se niveló la glucosa en sangre.
Según el ensayo clínico, los efectos del consumo de esta fruta, también conocida como chokeberry negrose deben a su alto contenido en fenol. Asimismo, alberga otros nutrientes importantes como:
- Fibra
- vitamina c
- vitamina k
- Manganeso
- Hierro
- vitamina a
- vitamina e
Sumado a lo anterior, y gracias a las pruebas, también se descubrió que el chokeberry es un aliado importante en acción antioxidanteademás de proporcionar grandes cantidades de ácido fólico lo que mejora el proceso digestivo debido a sus propiedades antiinflamatorias.
Por si todo lo anterior fuera poco, esta pequeña fruta originaria del este América del norteTambién nutre los músculos, previniendo la aparición de artritis.
Respecto a la mejor forma de consumir chokeberryEste se puede consumir directamente y sin ningún suplemento, y también se puede disfrutar en jugo. No obstante, recuerda consultar a tu médico de cabecera antes de tomarlo.
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