Santo Domingo.- La psiquiatra Alexandra Hichez dijo este viernes en el programa Esto No es Radio que comer en exceso y copiosamente es una forma de autocastigo, esto en referencia a la importancia del cuidado de uno mismo y la gratificación que necesita el cerebro.
El Dr. Hichez instó a las personas a comenzar la dieta un viernes y no tener que esperar hasta el lunes como muchos recurren, a veces como una forma de excusa.
“El cerebro necesita gratificaciones cortas para poder seguir potenciando ese empujón, ese impulso… Y con las dietas, es bueno que sepas qué día empezarlas, los viernes, porque tienes el fin de semana para organizar tu despensa, tu nevera”. “, dijo el psiquiatra.
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El especialista en salud mental habló en radio sobre la culpa y el sentimiento de frustración que esto genera, y agregó que es importante poner los pies en la tierra y trabajar en base a eso porque “a todo lo que hay que ponerle un valor, un esfuerzo extra para que las cosas trabajar y salir bien, eso no es todo.
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