Los jugos de frutas y verduras son una opción saludable para obtener nutrientes y energía para comenzar el día. Él El jugo de guayaba con espinacas es una combinación que proporciona antioxidantes y biocompuestos que ayudan a mantener los niveles de azúcar en la sangre.
Si está buscando un nuevo sabor de jugo en el desayuno o los bocadillos, esta combinación muy funcional, ya que genera una sensación de saciedad, con bajas calorías, un índice glucémico bajo y ayuda a mejorar los niveles de azúcar en la sangre.
Recuerde que esta receta es un complemento, no un medicamento y no reemplaza la medicación. Los expertos recuerdan que no hay alimentos milagrosos, sino un conjunto de hábitos que ayudan a mejorar las condiciones de salud.
Las espinacas consideraron una de las verduras más saludables, y no es sorprendente, porque según Noticias médicas hoy Son bajos en calorías y ricos en nutrientes. Por ejemplo, un vaso de espinacas crudas proporciona solo 7 calorías, 0,81 g de hierro, 167 mg de potasio, 0,86 gramos de proteína, 30 miligramos de calcio, 24 miligramos de magnesio, 58 microgramos de ácido fólico y 2,813 unidades de vitamina internacional.
Este vegetal de hojas verdes está regulando los niveles de azúcar en la sangre, que contiene un antioxidante conocido como ácido alfa lipoico, Esto no solo evita los cambios oxidativos inducidos por el estrés en la diabetes, sino que reduce los niveles de glucosa y aumenta la sensibilidad a la insulina.
Mientras que el ácido alfa lipoico ayuda a reducir la neuropatía periférica y la neuropatía autónoma en personas con diabetes.
Ser rico en antioxidantes, vitamina C, vitaminas B6 y B9, vitamina A, potasio, manganeso, magnesio y fósforo, guayaba puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
Eso La fruta tropical se caracteriza por sus altas tasas de vitamina C, con un índice glucémico bajo y que contiene fibra, convirtiéndose en una fruta ideal para las personas con diabetes.
Los extractos de hojas de Guayaba puede mejorar los niveles de azúcar en la sangre, Según un estudio publicado por The Research Journal por Biomed central Esto se centra en la nutrición y el metabolismo.
La Guayaba ha sido un alimento Foshu (comida para baños específicos) desde su aprobación en marzo de 2000 para personas ansiosas por su alto control de glucosa en sangre y su control del azúcar.
Para aprovechar los beneficios de ambos ingredientes, compartimos esta receta simple con valores y cómo prepararlo.
Ingredientes:
-5 guayabas, sin semillas
