Enero suele ser un mes desafiante y este año no es la excepción. Según un estudio basado en 30 años de datos climáticos, El jueves 16 de enero de 2025 se perfila como el día más gris y sombrío de Nueva York.
Las temperaturas gélidas y los cielos nublados se combinan para hacer de este día el pico de la tristeza invernal.
La ciencia detrás del día más gris de Nueva York
investigadores deyeun fabricante profesional de inversores fotovoltaicos y un proveedor de inversores solares, datos climáticos históricos analizados proporcionado por Weather Spark para identificar el día más gris del año. En lugar de centrarse en un solo factor, como el día más frío o más nublado, adoptaron un enfoque holístico que consideró:
* Día más frío: Históricamente, el 29 de enero es el día más frío en Nueva York, con una temperatura mínima promedio de 0°C (32°F). Sin embargo, el frío no fue el único criterio.
* Día más nublado: el 3 de enero se considera el día con mayor nubosidad, lo que reduce la luz solar al mínimo y crea una atmósfera particularmente lúgubre.
Al promediar estos factores, el 16 de enero destacó como el día más gris. Este día combina bajas temperaturas, cielos cubiertos y la melancolía típica del invierno.
Enero también se considera uno de los meses más difíciles del año. Las celebraciones navideñas han quedado atrás, los propósitos de Año Nuevo comienzan a flaquear y la rutina diaria retoma su curso. A esto se suman las severas condiciones climáticas, como temperaturas bajo cero y días con pocas horas de luz natural, lo que contribuye al desánimo general.
¿Cómo afecta esto a los neoyorquinos?
Para muchos, el 16 de enero puede parecer un día ideal para quedarse en casa. Las bajas temperaturas y los cielos grises hacen menos atractivas las actividades al aire libre. Además, la falta de luz solar puede afectar el estado de ánimo y la motivación, exacerbando el trastorno afectivo estacional (TAE).
Sin embargo, los amantes del invierno podrían ver este día como una oportunidad para disfrutar de la estación y encontrar pequeñas alegrías en medio de la penumbra.
Consejos para afrontar (o disfrutar) el día más gris en Nueva York
Ya sea que quieras enfrentar el clima o escapar de él, aquí tienes algunas estrategias para mejorar tu día:
1) Adopte el “Hygge”. Sigue el ejemplo de los escandinavos y disfruta del confort del invierno. Cree un ambiente acogedor en casa con: mantas suaves y ropa abrigada, bebidas calientes como chocolate o té de hierbas y velas o luces cálidas y atenuadas.
2) Planifica una escapada de invierno. Si el frío es demasiado para ti, considera reservar un viaje corto a un destino más soleado. Incluso una escapada de fin de semana puede romper la monotonía y mejorar tu estado de ánimo.
3) Mantente activo. Se sabe que el ejercicio mejora el estado de ánimo, incluso en los días más grises. Abríguese y salga a caminar rápidamente o pruebe una actividad en el interior, como clases de yoga o baile.
4) Terapia de luz. Invierte en una caja de fototerapia para contrarrestar la falta de luz solar natural. Sólo 20 minutos al día pueden mejorar tus niveles de energía y combatir los efectos del SAD.
Aunque estadísticamente el 16 de enero es el día más gris de 2025, es sólo un día en un año lleno de posibilidades. Aproveche esta oportunidad para reflexionar, recargar energías y planificar los momentos más brillantes que se avecinan.
Ya sea que decidas refugiarte en un lugar y abrazar la tristeza o buscar formas de superarla, estar preparado te ayudará a aprovechar al máximo este día.
Como dice el refrán, “esto también pasará”. Y para los neoyorquinos, los días soleados están a la vuelta de la esquina.
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