El uso de hierbas, especias y alimentos orgánicos para regular el azúcar en la sangre está respaldado por la investigación científica. Dentro de la variedad de alimentos que se pueden consumir, presentamos Té de canela con limón, que contiene dos ingredientes orgánicos que ayudan a la regulación de la glucosa.
El nutricionista, nutricionista y tecnólogo en alimentos, piensa Mónica, explica en su canal de YouTube, Mezcla simple, El paso a paso para preparar un té de limón de canela, para aprovechar todos sus nutrientes y eso ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Estas declaraciones de Mónica creen que son apoyadas por la ciencia, ya que los investigadores probaron a los humanos que apoyan el uso de canela para controlar los picos de azúcar en la sangre.
Mientras que Limón contiene algunos nutrientes que promueven la salud de las personas con diabetes.
Una investigación publicada por Práctica clínica de investigación de diabetes Revela la incorporación La canela de la dieta puede ayudar a reducir el nivel de glucosa de acuerdo con una revisión de varios estudios controlados.
La evidencia científica revela que “la canela redujo significativamente la glucosa en sangre en ayunas (FBG)” y el nivel de resistencia a la insulina (HOMA-IR) en pacientes con diabetes y pre-diabetes tipo 2.
Según el sitio web especializado Noticias médicas hoy Lemon ofrece beneficios a las personas con diabetes, ya que son ricos en fibra y vitamina C. Por ejemplo, un limón de 65 gramos puede contener más de 34 miligramos (mg) de vitamina C y casi 2 g de fibra de alimentos.
Estos dos elementos pueden beneficiar a las personas con diabetes. En el caso de la vitamina C, aunque no afecta directamente los niveles de azúcar en la sangre, aumenta los niveles antioxidantes en el cuerpo y, a su vez, ayuda a prevenir o controlar la diabetes tipo 2.
Como datos científicos, Dicen que un estudio de 2022 revela la relación entre la diabetes y el aumento de peso corporal y los bajos niveles de vitamina C.
Cree que la importancia de preparar el té de una manera para que las propiedades de limón y todas las vitamina C no se pierdanDado que el limón no se puede usar en agua cocida porque pierde propiedades.
Por otro lado, la canela puede hervir la piel de limón y dos rodajas, y luego se agrega el jugo de limón cuando el agua está caliente puede estar fría o caliente.
Ingredientes
1 limón
