Las infusiones son una forma de obtener los beneficios de las hierbas medicinales porque contienen compuestos que benefician la salud. La combinación de manzanilla y tila tienen propiedades que ayudan a aliviar el estrés, inducir el sueño y relajar el sistema nervioso.
A la manzanilla se le atribuyen propiedades medicinales porque contiene muchos terpenoides y flavonoides, así como compuestos bioactivos que contribuyen a la salud, revela un estudio de Publicaciones Spandidos Especializado en informes de medicina molecular.
Esta planta es originaria de Europa, aunque su cultivo se ha extendido por todo el mundo, donde se utiliza como remedio casero para el insomnio, ansiedad, estrés, malestar estomacalfiebre del heno, inflamación, trastornos menstruales y dolores reumáticos.
Mientras que el El tilo es una planta que aprovecha todo: las hojas del árbol, la corteza interior y las flores. En algunas regiones se la conoce como flor de tilo.
Un estudio publicado en Biblioteca en línea Wiley comprueba los beneficios de la infusión de Tilia, como es su nombre científico, para el sistema nervioso central; como tranquilizante, anticonvulsivo y analgésico.
Hay evidencia científica de que Tilia ayuda a mejorar el sueño, los dolores de cabeza, aliviar la ansiedad, los trastornos del estado de ánimo y el malestar.
Una combinación para calmar el sistema nervioso
Propiedades antiinflamatorias: Un estudio realizado con humanos demostró la eficacia de los compuestos de manzanilla como los flavonoides y los aceites esenciales, que Tiene efectos antiinflamatorios sobre las células del cuerpo y especialmente sobre la piel.
Efecto anticancerígeno: otros La investigación confirma que la manzanilla Tiene un buen perfil de seguridad con “importantes actividades anticancerígenas contra las células cancerosas Glándulas prostáticas humanas refractarias a los andrógenos.
Te ayuda a conciliar el sueño: uno de los usos tradicionales de la manzanilla es para tratar el insomnio, promover y sedar por sus efectos calmantes. Esta hierba medicinal se ha utilizado desde la antigüedad como analgésico natural por sus propiedades calmantes.
El estudio publicado Publicaciones Spandidos revela que los efectos sedantes de la planta pueden deberse al flavonoide apigenina, que se une a los receptores de benzodiazepinas en el cerebro.
Los ensayos clínicos informan que Diez pacientes cardíacos cayeron inmediatamente en un sueño profundo que duró 90 minutos después de beber té de manzanilla.cita el estudio.
Mejora los niveles de ansiedad.: un estudio realizado demostró que los compuestos de tilo tienen considerables propiedades antinociceptivas y ansiolíticas.
Propiedades hepatoprotectoras: Los compuestos bioactivos de varias especies de Tilia tienen efectos sobre el sistema nervioso central y la protección del hígado. A través de de estudios sobre estrés oxidativo y biomarcadores de daño hepático, confirmaron los beneficios hepatoprotectores de la tilia.
Así puedes preparar la infusión de manzanilla y tilia
Para preparar la infusión de manzanilla y tila, sólo hay que añadir un puñado de flores y manzanilla, o una bolsita, con cinco hojas de tila en una taza de agua hirviendo, se deja reposar 5 minutos, luego se cuela y ya está. listo para servir.
Esta infusión se puede tomar antes de acostarse para aprovechar sus efectos sedantes, o con la comida para mejorar la digestión.
Las plantas medicinales son una alternativa para mejorar las condiciones de salud, sin embargo, no deben tomarse como tratamiento médico. Se recomienda acudir al médico para diagnóstico y tratamiento.
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