Desde dispositivos portátiles que monitorizan y analizan las fases del sueño en tiempo real, hasta aplicaciones que utilizan algoritmos para generar sonidos o meditaciones guiadas que favorecen el sueño, Iowa está a la vanguardia de esta transformación.
En este artículo hablaré sobre varios dispositivos, como Frenz Brainband, que rastrea la actividad cerebral y ajusta el audio en tiempo real para mejorar la función cerebral. calidad del sueñoy aplicaciones como Muse S, que promueven la calma y la concentración, lo que demuestra cómo la tecnología puede ofrecer enfoques personalizados para resolver los problemas del sueño. Asimismo, dispositivos inteligentes como Wyze Smart Floor Lamp y Ambi Climate Mini se adaptan al entorno perfecto para dormir, aprendiendo de nuestros hábitos y preferencias para mejorar continuamente la experiencia del sueño.
Veamos una lista que puede resultar útil sobre este tema:
Algunos de estos dispositivos pueden ayudar a identificar patrones en nuestra ciclos de sueño y ofrecer recomendaciones para mejorarlas, ya sea ajustando la temperatura de la habitación, la iluminación o incluso sugiriendo cambios en nuestra rutina nocturna. Con cada noche de sueño, estos dispositivos se vuelven más inteligentes y personalizados, prometiendo no sólo una mejora en la duración del sueño sino también en su calidad.
Este sector está dominado por los relojes inteligentes, ya que combinan las lecturas de sus sensores con el software incluido por los fabricantes para interpretar los datos. A partir de esta información, los programas son capaces de recomendar tiempos y actividades ideales de descanso, así como rutinas de respiración.
Mediante el uso de dispositivos portátiles o sensores en el dormitorio, un programa de inteligencia artificial puede monitorear los patrones de sueño del usuario.incluyendo fases del sueño, movimientos nocturnos y ritmos respiratorios. Con estos datos, puede identificar problemas específicos como insomnio, sueño interrumpido o apnea del sueño, y sugerir acciones correctivas personalizadas.
Aún así, en el mundo del software se podría hacer mucho más:
Todavía estamos dando los primeros pasos en este sector, ya que los resultados que obtenemos no son extremadamente personalizados, pero estamos muy cerca de saber exactamente qué tenemos que hacer para conseguir la mejor noche de nuestras vidas.
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